यसको उपयोगिता विश्वव्यापी रूपमा मान्यता प्राप्त छ। भारतका विभिन्न धर्म र सम्प्रदायहरूमा योगको विशेष उल्लेख गरिएको छ। बौद्ध र जैन धर्ममा योग आध्यात्मिक रूपमा मान्य छ। धार्मिक रूपमा यसलाई मुक्तिको माध्यम
तपाई तौल घटाउन र शरीरको अतिरिक्त बोसो घटाउन जिममा धेरै पसिना बगाउनुहुन्छ। व्यायाम बाहेक डाइट पनि गर्ने । खैर, तौल घटाउनको लागि सन्तुलित आहार लिनु आवश्यक छ। तर सचेत नभएकाले मनपर्ने
जाडोमा रुघाखोकी वा कफको समस्या हुनु सामान्य कुरा हो तर आजकल भाइरलका घटना बढ्दै गएका छन् । के तपाईलाई थाहा छ जाडोमा हामीलाई चिसो र खोकीबाट बचाउनुका साथै योगले शरीरलाई भित्रबाट
हठयोगको उल्लेख प्राचीन शास्त्र र ग्रन्थहरूमा पनि पाइन्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले यसको नियमित अभ्यासको बानीलाई विशेष चमत्कारी प्रभावहरू मान्छन्। शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा सुधारका लागि हठयोगका आसनहरू निकै लाभदायी हुने योग विशेषज्ञहरू विश्वास
श्री रजनीशको जन्म डिसेम्बर ११, १९३१ मा मध्य प्रदेशको एउटा सानो गाउँ कचवाडामा भएको थियो। उनका बुबा एक धनी कपडा व्यापारी थिए र जैन धर्मको पालना गर्थे। रजनीशले दर्शनको अध्ययन गरे
सेतुबन्धासनस् ः यसका लागि सबैभन्दा पहिले आफ्नो पिठ्युँ भुँइतिर पारेर सुत्नुहोस् र आफ्नो दुवै खुट्टा कम्मरतिर तान्नुहोस् दुवै खुट्टाको बीचमा अलिकति दूरी राख्नुहोस र हातले खुट्टा समात्नुहोस् र सकेसम्म कम्मर उठाउने
स्वस्थ दिमाग र शरीरको लागि आजकल ध्यान एक धेरै लोकप्रिय शब्द भएको छ। तर ध्यान गर्नेहरूले यसलाई निरन्तर धारण गर्न र बीचमा ध्यान गर्न छोड्न सक्षम हुँदैनन्। यसको एउटा कारण ध्यान
आजकल व्यस्त जीवनमा हामी आफ्नो ख्याल गर्न बिर्सन्छौं। खराब जीवनशैली र अस्वास्थ्यकर खानपानका कारण स्वास्थ्यसम्बन्धी धेरै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । यो समयमा खुट्टा दुख्ने समस्याको पनि सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।
योगासनले तपाईंलाई मानसिक र शारीरिक रूपमा स्वस्थ राख्न काम गर्छ। योगले तपाईंलाई स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्याहरूबाट बचाउन मद्दत गर्छ। यसले तपाईको स्मरणशक्ति बढाउन मद्दत गर्छ । मस्तिष्क कार्य प्रवर्द्धन गर्न काम गर्दछ। स्मरणशक्ति
योगले तपाईको मुडलाई शान्त पार्न र डिप्रेसन-चिंता र हृदय-फोक्सो र रक्तचाप लगायत धेरै शारीरिक समस्याहरूको जोखिम लगायत मानसिक स्वास्थ्यबाट सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ। स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार अहिले बढ्दो रोगको मुख्य कारण