के त्यहाँ दीर्घायुको रहस्य छ, सायद पक्का छैन । तर संसारमा पक्कै पनि यस्तो ठाउँ छ जहाँ मानिस १०० वर्षभन्दा बढी (शताब्दी वर्ष) बाँच्छन् । यस्ता ठाउँहरुलाई ब्लू जोन भनिन्छ । यी निलो क्षेत्रहरू संसारका विभिन्न भागहरूमा छन् ।
यहाँ बस्ने मानिसको उमेर अरुको तुलनामा धेरै रहेको वैज्ञानिकहरुको विश्वास छ । यसको प्रमाण पनि फेला परेको छ । यहाँका मानिसहरू किन लामो समय बाँच्छन् भन्ने विषयमा वैज्ञानिकहरूले अनुसन्धान गरेका छन्। अनुसन्धानले यस्ता कुराहरू पत्ता लगाएका छन् जसले मानिसहरूको लामो आयुसँग यी ठाउँहरूको सम्बन्ध के हो भनेर बताउँछ।
विश्वमा ब्लू जोनेहरू कहाँ छन् ?
ब्लू जोनहरू संसारका छ विभिन्न भागहरूमा छन् । मध्य अमेरिकाको कोस्टारिकाको निकोया, इटालीको सार्डिनिया, ग्रीसको इकारिया, जापानको ओकिनावा र अमेरिकाको क्यालिफोर्निया राज्यको लोम्बा लिन्डा । बीबीसीको रिपोर्टमा भनिएको छ कि यी क्षेत्रहरूलाई पहिलो पटक इटालियन एपिडेमोलोजिस्ट जियानी पेस र बेल्जियमका जनसङ्ख्या विशेषज्ञ माइकल पाउलेनले ब्लु जोन्सको नाम दिएका थिए ।
अब बुझ्नुहोस्, लामो आयुको रहस्य के हो?
नेशनल ज्योग्राफिकका लेखक डान बुएटनरले दीर्घायुको रहस्य बुझ्नको लागि अनुसन्धान गरे। डानले आफ्नो अनुसन्धानका लागि पाँचवटा नीलो क्षेत्रहरू देखे र बुझे । डेनले यहाँको जीवन एकदमै फरक भएको थाहा पाए। पाँच अञ्चलमा बसोबास गर्ने मानिसहरूमा केही कुराहरू समान छन्, जुन उनीहरूको लामो आयुको कारण हो ।
पहिलो रहस्यः यहाँका मानिसहरूले आफूलाई भोकाएभन्दा बढी खाँदैनन् । उनीहरुको आहारमा प्रायः प्राकृतिक चीजहरू हुन्छन् । उदाहरणका लागि, तरकारी, फलफूल र मासु थोरै मात्रामा । यहाँका मानिसहरु शाकाहारी खाना रुचाउँछन् । जसका कारण उनीहरुको शरीरको मेटाबोलिजम राम्रो रहन्छ । यहाँका मानिसहरू विशेष गरी आलु र तरबूज मन पराउँछन् । यसमा धेरै प्रकारका भिटामिन र मिनरल्स पाइन्छ । उदाहरणका लागि, पोटासियमले रक्तचाप कम गर्छ र फाइबरले पेट सफा राख्छ।
दोस्रो रहस्य : यहाँका मानिसहरु जिम जानुको सट्टा प्राकृतिक ठाउँमा व्यायाम गर्न रुचाउँछन् । मानिसले खाना खाने जत्तिकै व्यायाम पनि उनीहरूको जीवनको महत्वपूर्ण भाग हो। उनीहरूका लागि खाना जत्तिकै व्यायाम पनि महत्त्वपूर्ण छ। शारीरिक रूपमा सक्रिय रहँदा धेरै रोगहरू टाढा रहन्छ।
तेस्रो रहस्यः ब्लू जोनका मानिसहरूले शरीरमा मात्र नभई दिमागको स्वास्थ्यमा पनि पूर्ण ध्यान दिन्छन्। मनलाई शान्त र खुसी राख्न बागवानी गरिन्छ । ड्यान बुएटनरका अनुसार यहाँका मानिसहरूको धार्मिक आस्था ठूलो छ। लोमा लिन्डाका बासिन्दाहरू जस्तै सेभेन्थ डे एडभेन्टिस्ट चर्चका अनुयायीहरू हुन् । कोस्टारिकाका निकोया र सार्डिनिया, इटालीमा बस्ने क्याथोलिक ईसाई हुन्। एकै समयमा, ग्रीक टापु इकारियाका बासिन्दाहरूले ग्रीक अर्थोडक्स चर्चमा विश्वास गर्छन्।
चौथो रहस्यः समूहमा बस्ने बानीले उनीहरूलाई खुसी र ऊर्जावान राख्छ। ब्लू जोनका मानिसहरूले औसत ७ घण्टा सुत्छन्। आफ्नो शरीरमा ध्यान दिनु यहाँका मानिसहरूको विशेषता हो, त्यसैले तिनीहरू शारीरिक र मानसिक रूपमा स्वस्थ रहन्छन्। यसले उनीहरूको उमेरमा प्रत्यक्ष सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
यहाँको जीवनशैलीले मानिसको आयु लामो हुनुको कारण स्पष्ट देखाउँछ। यस्ता बानीले लामो आयु बढाउने कुरा धेरै अध्ययनमा पनि प्रमाणित भइसकेको छ ।
