यसले तपाईको पाचन शक्तिलाई पनि बलियो बनाउँछ । अमलालाई काँचो, धुलो, अचार र जुसको रुपमा खान सकिन्छ, जुन तपाईको स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यो जाडोको मौसमी फल हो, जसको सेवनले मौसमी संक्रमणबाट टाढा रहन सकिन्छ ।
अमला छाला स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक छ र कपालको लागि पनि धेरै लाभदायक मानिन्छ। यसमा स्वास्थ्यका लागि आवश्यक भिटामिन सी, भिटामिन बी–५, भिटामिन बी–६, पोटासियम र म्याग्नेसियम प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । विशेष कुरा के हो भने यसको एन्टिअक्सिडेन्ट रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनमा प्रभावकारी हुन्छ । अमला यस्तो सुपर फूड हो जसको प्रयोगले धेरै रोगबाट बच्न सकिन्छ ।
पेट दुखाइ राहत
एन्टिअक्सिडेन्ट बाहेक, गुजबेरीमा पोलिफेनोलको गुण पनि हुन्छ, जुन एसिडिटी कम गर्नका लागि प्रभावकारी मानिन्छ, जुन प्रायः पेट दुख्ने मात्र होइन । यसको दैनिक सेवन गर्नाले पेट सफा रहन्छ र फुल्ने लक्षण पनि हामीबाट टाढा रहन्छ ।
बान्ता
यदि तपाई वान्ताको समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ भने यसबाट आराम पाउनका लागि सुकेको जाउको सेवन गर्न सक्नुहुन्छ । बान्ताका लक्षणहरू हटाउन सुकेको जालीलाई मुखमा राख्नुहोस् र यसलाई मिठाई जस्तै चुसेपछि खानुहोस् ।
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ
कोविडको यो खराब चरणमा, बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । भिटामिन सीले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । अमलामा भिटामिन सीको मात्रा धेरै हुन्छ र यदि तपाईंले अमलालाई सही मात्रामा सेवन गर्नुभयो भने यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन सक्छ।
एसिडिटी राहत
खुर्सानी र मसला खाँदा धेरैलाई एसिडिटीको समस्या हुन्छ । यसबाट छुटकारा पाउन महँगो औषधिहरू प्रयोग गर्छन् तर कहिलेकाहीं तिनीहरू प्रभावकारी साबित हुँदैनन्। यस्तो अवस्थामा सुकेको जालीबाट सहयोग लिन सकिन्छ । सुकेको गेडागुडी दैनिक सेवन गर्नु राम्रो हुन्छ । तर, यसका लागि चिकित्सकसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ ।
