अभिभावकहरू आफ्ना छोराछोरीलाई स्वस्थ राख्न सबै किसिमका प्रयासमा संलग्न हुन्छन्। सामान्यतया हरेक आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई राम्रो पोषण दिन फलफूल र सुख्खा फल खान लगाउँछन्। आमाबाबुले उनीहरूको स्वास्थ्य र मानसिक स्वास्थ्यको लागि आवश्यक सबै चीजहरू प्रदान गर्छन्।
तर, बालबालिकाको हेरचाह गर्दा कहिलेकाहीँ यस्ता कुराहरू पछ्याउँछन्
यी खानेकुराका कारण कहिलेकाहीँ बालबालिका मोटोपनाको सिकार हुन्छन् । यी खानेकुराका मिथकहरूबारे जान्नुहोस्
फलको सट्टा बजारको जुस
धेरैजसो अभिभावकले आफ्ना छोराछोरीलाई फलफूलको जुस खुवाउँछन् भने विज्ञहरूका अनुसार यस विधिले आवश्यकताभन्दा बढी तौल बढाउन सक्छ । बरु, सही समयमा र सही मात्रामा फलफूल काटेर खुवाउनुहोस्। जुसको प्याकेटमा चिनीको मात्रा बढी हुन्छ ।
जैतून को तेल
मानिसहरू घरमा खाना बनाउन धेरै प्रकारको तेल प्रयोग गर्छन्। आजकल जैतुनको तेलमा खाना पकाउने चलन धेरै छ । आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीलाई जैतुनको तेलयुक्त खाना खुवाएर स्वस्थ राख्न सकिन्छ भन्ने लाग्छ। यस्तो तेलको अत्यधिक खपतले अतिरिक्त क्यालोरी बनाउँछ भनिन्छ। यदि बच्चालाई दिनहुँ अतिरिक्त क्यालोरी प्राप्त हुन्छ भने ऊ मोटोपनाको सिकार हुन सक्छ। विज्ञहरुका अनुसार यसको नियमित सेवन गर्नुको सट्टा खानामा तोरीको तेल दिन सक्नुहुन्छ ।
खुवाउने समय
बच्चालाई स्वस्थ राख्नका लागि अभिभावकले उनलाई सधैँ केही न केही खुवाउने गरेको पनि देखिएको छ । बच्चाको यो दिनचर्याका कारण उसले धेरै प्रकारको स्वास्थ्य समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ । भनिन्छ, अतिरिक्त खाना खुवाउँदा बच्चाको शरीरमा अतिरिक्त क्यालोरी बन्ने गर्छ, जुन मोटोपनाको कारण बन्न सक्छ । यति मात्र होइन, सधैं धेरै खानेकुरा खाँदा बच्चालाई पेटको समस्या पनि हुन सक्छ। खाना खुवाउने सही विधि अपनाएमा सबैभन्दा राम्रो साबित हुन सक्छ।
