सद्गुरु : म के भन्दैछु किनभने म तिम्रो बारेमा चिन्तित छैन वा म असंवेदनशील छु, तर यो तिमीलाई के भइरहेको छ भन्ने स्वभाव हो । यदि तपाईं आफूलाई डिप्रेसनको अवस्थामा ल्याउँदै हुनुहुन्छ भने, यसको मतलब तपाईंले आफ्नो दिमागमा पर्याप्त तीव्र भावना र विचारहरू सिर्जना गरिरहनुभएको छ, तर गलत दिशामा । यदि कुनै विशेष चीजको लागि तपाईंको भावना धेरै बलियो छैन वा तपाईंको विचारहरू धेरै तीव्र छैनन् भने, तब तपाईंको दिमाग उदास हुन सक्दैन, तपाईं डिप्रेसनमा हुन सक्नुहुन्न। यो केवल तपाईं विचार र भावनाहरू सिर्जना गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंको विरुद्धमा काम गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको लागि होइन । त्यसोभए तपाईं आफैलाई अवसादको स्थितिमा ल्याउन पर्याप्त सक्षम हुनुहुन्छ।
धेरैजसो डिप्रेसनहरू आफै बनाइएका हुन्छन्। कुनै न कुनै रोगको कारण वास्तवमा धेरै कम मानिस डिप्रेसनमा जान्छन्। उनीहरु केहि गर्न सक्दैनन्, उनीहरुको डिप्रेशन भित्रबाट आउँछ, कुनै आनुवंशिक कमजोरी वा यस्तै अन्य कुनै कारणले । लगभग सबैजना पागल हुन सक्छ किनभने स्थिर मानसिकता र पागलपन बीचको भिन्नता धेरै, धेरै पातलो छ । मानिसहरू यसलाई निरन्तर धकेल्छन्, पार गर्न खोज्छन्।
जब तपाईं रिसाउनुहुन्छ तपाईंले तिनीहरू बीचको खाडललाई कम गर्नुहुन्छ। वास्तवमा तपाईलाई थाहा छ कि तपाई रेखा पार गर्दै हुनुहुन्छ, खाडल पूरा गर्दै हुनुहुन्छ । त्यसैले धेरै पटक मानिसहरू भन्छन्, “म आज उहाँसँग (रिसाए)“। हेर, तिमी कसैसँग रिसाएको छैनौ, पागलपनतिर लाग्दै छौ । तपाईं ’कसैको लागि पागल’ हुन सक्नुहुन्न। तपाईं केही समयको लागि निश्चित मानसिकताको थ्रेसहोल्ड पार गर्नुहोस्, पागलपनको स्थितिमा पुग्नुहोस् र त्यसपछि फर्कनुहोस्।
किन तपाईं यसलाई हरेक दिन प्रयास गर्नुहुन्न? प्रत्येक दिन १० मिनेटको लागि, कसैलाई ठूलो, तीव्र क्रोध प्रयास गर्नुहोस् । तपाईले देख्नुहुनेछ कि ३ महिनामा तपाई डिप्रेसनबाट ग्रसित हुनुहुनेछ । हो नि, किन हैन? यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने यो गर्नुहोस्, प्रयास गर्नुहोस् । किनकी त्यो सिमा रेखा पार गरिरह्यौ भने, दिनदिनै पागलपन गरिरह्यौ भने एक दिन फर्केर आउन सक्दैन । त्यसपछि तपाईलाई चिकित्सकीय रूपमा बिरामी घोषित गरिनेछ।
तिमीले बुझ्नु पर्छ कि यदि तिमी एक क्षणको लागि पनि बिरामी छौ भने तिमी बिरामी छौ। तपाई बिरामी हुनुहुन्छ भनेर मेडिकल रिपोर्ट नपाएको हुन सक्छ, तर तपाई एउटै चरणमा जाँदै हुनुहुन्छ, हैन? के तपाईलाई यसरी आक्रोश व्यक्त गर्ने अधिकार छ जस्तो लाग्छ? यस्ता मान्छेसँग रिसाउने हक छ ?
के तपाईलाई लाग्छ कि डिप्रेसनमा हुनुको कुनै विशेष अधिकार छ, जसले मानिसहरूको ध्यान तपाई तिर राख्छ? यसो गरिरह्यौ भने एक दिन यस्तो आउनेछ कि फर्केर आउन सक्दैन र त्यो दिन डाक्टरको जरुरत पर्नेछ ।
जीवनमा बिरामी पर्दा धेरै प्रलोभनहरू पाउँछन्। सानैदेखि बिरामी हुँदा मात्रै परिवारका सदस्य र अरूको बढी ध्यान जान्छ । जब तिमी स्वस्थ, खुसी थियौ, तिमिलाई कराउँथे । तिमी खुशी हुँदा चिच्याउँथे । तिमी बिरामी हुँदा फोन गर्थे । जब तिमी बच्चा थियौ, रोग तिम्रो लागि राम्रो थियो, एक त आमाबुवा, अरुको ध्यान तिम्रो तर्फ थियो, दोस्रो तिमीले स्कुल जाने बिदा हुन्थ्यो ।
त्यसैले त तिमीले सानैमा बिरामी पर्ने कला सिकेका थियौ, तिमीलाई मानिसहरूले ध्यान दिन्थे। तर बिहे गरेपछि मानसिक रोगी हुने कला पनि सिकेको छ । यदि तपाई चाहानुहुन्छ कि तपाईलाई मानिसहरूले ध्यान दिऊन् भने, जानुहोस्, एक कुनामा बस्नुहोस्, यदि तपाई डिप्रेशनमा हुनुहुन्छ भने, मानिसहरूले तपाईलाई ध्यान दिनेछन्। त्यसैले तिमी यो खेल खेलिरहन्छौ अनि एक दिन तिमी त्यो सीमारेखा पार गर्न सक्दैनौ अनि तिमी चिकित्सकीय रुपमा बिरामी हुनेछौ।
राम्रो स्वास्थ्यलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्, रोग होइन
म भन्न चाहन्छु कि दुर्भाग्यवश, पृथ्वीमा ७० प्रतिशत रोगहरू हाम्रो आफ्नै बनाइएका छन्, विभिन्न तरिकामा । संक्रमणको अवस्थामा पनि, यदि तपाईंले आफूलाई निश्चित रूपमा राख्नुभयो भने, शारीरिक र मानसिक रूपमा, भाइरस र ब्याक्टेरियाहरूले अरूलाई गर्ने तरिकाले तपाईंलाई असर गर्न सक्षम हुनेछैनन्। हो, तिमीले आफूलाई यसरी राख्छौ कि जस्तो सुकै होस्, बिदा नलिई आफ्नो काममा जानुपर्छ, तब सम्भव छ ।
विगत २९ वर्षमा मैले एउटा पनि कार्यक्रम रद्द गरेको छैन किनकी मलाई ज्वरो आएको छ, रुघाखोकी, यस्तो भयो, त्यो भयो । जे भयो, भैरहेको छ, जे गर्नु छ, जसरी पनि गर्नुपर्छ। तपाईं उसलाई आफ्नो पछाडि फर्काउन सक्नुहुन्न । यसो गर्नुभयो भने बारम्बार बिरामी पर्नुहुन्न भन्ने देख्नुहुनेछ । मौसमको हरेक परिवर्तन संग, यदि तपाई कम्बल लगाएर सुत्नुभयो भने,
यदि तपाईंले शरीरमा यस्तो बानी बसाल्नुभयो भने, तपाईंको शरीरले सकेसम्म धेरै पटक बिरामी हुन सिक्नेछ । यदि तपाईंले यसलाई यसरी राख्नुभयो भने, जेसुकै भए पनि, मैले गएर जे गर्नुपर्छ, त्यही गर्नुपर्छ, तब तपाईंले देख्नुहुनेछ कि तपाईंको शरीर छिट्टै निको हुन्छ, चाहे जतिसुकै नराम्रो सङ्क्रमण किन नहोस् । तपाईलाई लाग्छ ?
त्यसैले तपाईंले आफ्नो र आफ्ना बच्चाहरूको राम्रो स्वास्थ्यको लागि आवश्यक अवस्थाहरू सिर्जना गर्नुपर्छ (यदि कुनै हो भने), र उपयुक्त प्रलोभनहरू राख्नुहोस्। कुनै पनि रोगको प्रलोभनमा नपर्नुहोस्। बच्चा बिरामी छ भने उसलाई टाढैबाट हेर्नुहोस, उसलाई अँगालो हालेर माया नदेखाउनुहोस्। उसले बुझ्नेछ कि यो उसको जीवनको सबैभन्दा खराब समय हो र उसले छिट्टै निको हुनुपर्द छ। बरु, उहाँ स्वस्थ, खुसी हुँदा उहाँलाई सबैभन्दा धेरै ध्यान दिनुहोस्।
तपाईंले देख्नुहुनेछ कि उसले स्वाभाविक रूपमा सिक्नेछ, भित्रबाट, उसको शरीरको सबै रसायन पनि सिक्नेछ कि स्वस्थ, खुसी हुनुमा फाइदा छ, बिरामी होइन। यदि तपाईंले आफ्नो शरीरको जैविक र रासायनिक प्रक्रियाहरू र तपाईंको वरपरका मानिसहरूलाई पनि यो कुरा स्पष्ट गर्नुभयो भने, तपाईंले देख्नुहुनेछ कि मानिसहरू अहिले जस्तो पटक पटक बिरामी हुनेछैनन्।
त्यसैले आफ्नो लागि यो गर्नुहोस्, यस्तो स्थिति सिर्जना गर्नुहोस् र त्यसपछि हेर्नुहोस्, तपाईं धेरै स्वस्थ हुनुहुनेछ। यसरी मन घुमाउन सक्छौ भने त्यसैगरी अर्कोतिर पनि घुमाउन सक्छौ। “होइन, होइन, म सात वर्षको हुँदा मेरो बुबाले मलाई दुर्व्यवहार गर्नुहुन्थ्यो।“ यदि तपाइँ यस्तो बकवास स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाइँ आफैलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, हैन ? अब समय आएको छ, यो कुरा राम्ररी बुझ्नुपर्छ!
मानसिक, शारीरिक, रासायनिक र उर्जाका हिसाबले पनि प्रष्ट बुझ्नुपर्छ कि रोगी, दुःखी वा निराश हुनुको कुनै फाइदा छैन, यसले केही दिँदैन! हो, खुसी हुनुमा, धेरै खुसी र उत्साही हुनुमा सबै फाइदाहरू छन्। तिमी भित्रका यी सबैलाई यो कुरा राम्ररी बुझाउछौ भने यिनीहरूले राम्रो व्यवहार गर्नेछन्।
