दैनिक योग गर्नेहरुको स्वास्थ्य सधै राम्रो रहन्छ, रोगहरु टाढा रहन्छन् । यदि कुनै व्यक्तिले हरेक बिहान धेरै योग आसन गर्न सक्दैन भने उसले कम्तिमा सूर्य नमस्कार गर्नुपर्छ। नियमित रूपमा सूर्यनमस्कार गर्नाले स्वास्थ्यमा चमत्कारी फाइदा पुग्न सक्छ।
सूर्य भगवान नौ ग्रहका राजा हुन्, पाँच देवतामध्ये एक हुन् । हरेक पूजामा सूर्यको विशेष पूजा गरिन्छ । कुनै पनि व्यक्तिको विवाहको मुहूर्त हेर्दा सूर्यको स्थिति विशेष गरी हेरिन्छ। सम्पूर्ण सृष्टि सूर्यद्वारा संचालित छ। यो पृथ्वी र सबै प्राणीको जीवन सूर्यको उर्जाले चलिरहेको छ।
सूर्यलाई अर्घ्य दिन, सूर्यनमस्कार र प्रत्येक बिहान सूर्यको आराधना गर्नाले सूर्यदेवको कृपा प्राप्त हुन्छ र जीवनमा सुख, शान्ति र सफलता प्राप्त हुन्छ। सूर्यको पूजा गर्ने व्यक्तिलाई भाग्यको साथ मिल्छ, स्वास्थ्य राम्रो रहन्छ।
दैनिक सूर्यनमस्कार गर्ने व्यक्तिको तौल नियन्त्रणमा रहन्छ, पाचन क्रिया स्वस्थ रहन्छ, छाला चम्किलो रहन्छ, मन शान्त रहन्छ, नकारात्मक विचार हट्छ । जब यी सबै फाइदाहरू उपलब्ध हुन्छन्, तब व्यक्तिको उमेर पनि बढ्न सक्छ।
