मेवा भिटामिन ए को खजाना मानिन्छ। मेवामा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन ए पाइन्छ, यस बाहेक भिटामिन सी पनि पाइन्छ । अर्कोतर्फ, मेवामा पानी, प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट पदार्थ, क्षार तत्व, क्याल्सियम, फस्फोरस, आइरन, चिनी आदि धेरै मात्रामा पाइन्छ । यसमा प्राकृतिक रूपमा फाइबर, क्यारोटिन र खनिजहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ।
मेवा खानुका फाइदाहरु
मेवाको सेवनले मुटु रोगबाट बचाउँछ
मेवाको बीउको प्रयोगले पाचन प्रक्रियामा सुधार ल्याउन सक्छ।
मेवामा पाइने औषधीय गुणले आँखाको सुरक्षाका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।
बाथ रोगका बिरामीले मेवा सेवन गर्नुपर्छ, मेवा त्यसका लागि उपयोगी हुन्छ ।
मेवा छालाको रंग निखार्नका लागि लाभदायक हुन्छ ।
