जुन घामलाई गर्मीमा घृणा गर्छौं, त्यही घाम जाडोमा प्यारो लाग्न थाल्छ । हाम्रो शरीरमा भिटामिन डी आपूर्ति गर्न घाममा बस्न पनि सल्लाह दिइन्छ। तर सूर्यको किरणको एउटा ठूलो फाइदा पनि छ कि यसले हाम्रो मस्तिष्कको शक्ति बढाउँछ। यसले भुल्ने जोखिमलाई ३३ प्रतिशतले कम गर्छ।
अमेरिकाको टफ्ट्स युनिभर्सिटीमा गरिएको एक अनुसन्धानमा यो दावी गरिएको छ कि हाम्रो शरीरमा भिटामिन डी आपूर्ति गर्ने सूर्यको किरणले डिमेन्सियाको जोखिम ३३ प्रतिशतले कम गर्छ । अनुसन्धानकर्ताहरूले सन् १९९७ देखि यो अनुसन्धान गरिरहेका थिए। उनले २९० जनामा भिटामिन डीको प्रभावबारे अनुसन्धान गरेका थिए ।
अन्वेषकहरूले अनुसन्धानमा भिटामिन-डीले भुल्नेपनमा के प्रभाव पार्छ भन्ने कुरा जान्न चाहन्थे । टोलीले मस्तिष्कको चार भागमा भिटामिन डीको स्तर जाँच गर्यो। यी मध्ये दुई अल्जाइमरसँग जोडिएका थिए। एउटा डिमेन्सियासँग सम्बन्धित छ, जबकि अर्को बढ्दो उमेरसँगै स्मरणशक्तिमा कमीसँग सम्बन्धित छैन भन्ने विश्वास गरिन्छ।
अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि अधिक भिटामिन डी भएका मानिसहरूको स्मरणशक्ति राम्रो हुन्छ । त्यही आधारमा उनीहरुले नतिजा सार्वजनिक गरेका हुन् । अनुसन्धानका अनुसार भिटामिन डी हाम्रो स्मरणशक्तिसँग सम्बन्धित छ । अर्थात् भिटामिन डीले हाम्रो स्मरण शक्ति राम्रो हुन्छ ।
अनुसन्धानका अनुसार जाडोमा भिटामिन डीको कमि बढी हुन्छ । विशेष गरी एसियाली मानिसहरूमा। ५७% एसियालीहरूमा भिटामिन डीको गम्भीर कमी छ। गर्मीमा यो संख्या ५१ प्रतिशत हुन्छ । त्यसैले विज्ञहरूले जाडोमा घाममा नुहाउने सल्लाह दिन्छन्। भिटामिन डी पायो भने हड्डी पनि बलियो हुन्छ र दिमाग पनि तेजिलो हुन्छ !
