आजकल बालबालिकालाई स्वस्थकर खानेकुरा खुवाउनु कुनै काम भन्दा कम छैन । बाहिरबाट आएका कुरा खाँदा कब्जियतको समस्या हुन्छ । धेरै दिनसम्म पेट सफा नहुने समस्याबाट बच्चालाई छुटकारा पाउन अपनाउनुहोस् यी आयुर्वेदिक उपाय।
केटाकेटीमा कब्जियतको समस्या सामान्य छ, किनभने बालबालिकालाई स्वादिलो हुने तर फाइबरको कमी हुने खालको खाना खान मनपर्छ । ती आयुर्वेदिक विधिहरू बारे जान्नुहोस् जसको माध्यमबाट तपाईंले कब्जियतको समस्यालाई हटाउन सक्नुहुन्छ।
दूध र घिउः बच्चालाई बारम्बार कब्जियतको समस्या छ भने उसलाई मनतातो दूधमा घिउ मिसाएर पिउनुहोस्। यो एक आयुर्वेदिक नुस्खा हो, जुन तपाईंले राती सुत्नु अघि अपनाउनु पर्छ। तपाईले केहि दिनमा फरक देख्न सक्नुहुनेछ।
किशमिश : यदि बच्चालाई धेरै दिनदेखि कब्जियतको समस्या छ भने उसको पेट सफा गर्न किसमिसको मद्दत लिनुहोस्। बच्चालाई दैनिक किशमिश दिनुहोस्। यस ड्राई फ्रुट्समा पाइने तत्वले छिट्टै राहत दिन्छ ।
अन्जीर : शरीरमा ऊर्जा कायम राख्न अन्जीर खानुपर्छ । यदि बच्चालाई कब्जियत छ भने, उसलाई दिनहुँ नेभारा खान लगाउनुहोस्। राति उसलाई भिजेको अन्जीर खुवाउनुपर्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस् ।
त्रिफला फाइदाजनक : जडिबुटीबाट तयार हुने भएकाले यो आयुर्वेदिक औषधि हो । यसको औषधीय गुणले पेट सजिलै सफा गर्न सकिन्छ। बच्चालाई राति सुत्नुअघि मनतातो पानीमा त्रिफला खुवाउनुहोस्।
