बेसार : यसमा पाइने एन्टि–एलर्जिक गुणले दमको लक्षणलाई कम गर्न प्रभावकारी हुन्छ। दमका रोगीले जाडोमा दैनिक बेसारसँगै दूध पिउनाले दमको रोगबाट बच्न मद्दत गर्ने बताइएको छ ।
योगः दमका बिरामीहरूलाई पनि योग गर्न सल्लाह दिइन्छ । दमका रोगीहरूले दैनिक योग गरेर शरीरलाई सक्रिय राख्न सक्छन् र यसले मनलाई पनि शान्त राख्छ।
लसुन : तसुनको प्रभाव तातो हुन्छ त्यसैले जाडोमा यसको सेवन गर्नु राम्रो मानिन्छ । चिसोका कारण चिसो र चिसो बाहेक श्वासप्रश्वासको समस्या पनि हुने र यो अवस्था दमका बिरामीको ज्यान जोखिममा पर्ने अवस्था पनि हुनसक्छ । चिसोमा लसुन खानुहोस् र स्वस्थ रहनुहोस्।
मह : जाडोमा चिसो नियन्त्रण गर्न मह उत्तम हुन्छ । दमका बिरामीलाई खोकीका कारण सास फेर्न गाह्रो हुन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा महको सेवनले रुघाखोकीलाई धेरै हदसम्म शान्त गर्नाले श्वासप्रश्वासको समस्याबाट बच्न सकिन्छ ।
अदुवा : यसमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण पनि हुन्छ, जसले हामीलाई जाडोमा धेरै समस्याबाट बचाउँछ । जाडोमा अदुवाको चिया पिउनाले चिसोलाई हामीबाट टाढा राख्छ । यसै कारण अदुवा दमका बिरामीका लागि फाइदाजनक मानिन्छ ।
