एक गिलास कागती पानीले गर्मीबाट राहत दिने काम गर्छ। नियमित बिहान मनतातो कागती पानी पिउनाले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ । कागतीले कुनै पनि परिकारको स्वाद बढाउँछ र यसको खट्टा पनि हुन्छ। कागतीले खानाको स्वाद मात्र बढाउँदैन स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा धेरै प्रकारका भिटामिन र मिनरल्स प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यसमा भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । जुनसुकै मौसममा यो फल पाउनुहुनेछ । स्वास्थ्यका लागि कत्तिको फाइदाजनक छ, हामी यहाँ जानौँ ।
वजन घटाउन मद्दत गर्दछ
बिहान खाली पेटमा एक गिलास मनतातो कागती पानी पिउन सल्लाह दिइन्छ। यसले पाचन सम्बन्धी समस्याहरू जस्तै कब्जियत र पेट फुल्ने जस्ता समस्याहरूबाट छुटकारा दिन्छ। यसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ निकाल्छ। यसले पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ । खाली पेटमा कागती पानी पिउनाले मेटाबोलिज्म छिटो हुन्छ । यसले पेटको बोसो घटाउँछ। यसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ।
चम्किलो छालाको लागि
कागती पानीले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न पनि मद्दत गर्छ। यसमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ । हरेक बिहान खाली पेटमा कागती पानी पिउनाले छालामा निखार आउँछ । यसले छालालाई चम्किलो बनाउन मद्दत गर्छ । चम्किलो छालाका लागि दिनहुँ कागती पानी पिउनुहोस् ।
सूजन रोक्छ
कागतीको पानीमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ । यसमा पोटासियम, फोलेट, फ्लेभोनोइड्स र भिटामिन बी प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यी गुणहरू सूजन विरुद्ध रक्षा गर्न काम गर्दछ।
प्रतिरक्षा वृद्धि गर्न
कागती एस्कर्बिक एसिडको उत्कृष्ट स्रोत हो। यसले प्राकृतिक रूपमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने काम गर्छ। भिटामिन सीले फ्लू र चिसोबाट जोगाउन मद्दत गर्छ। यसले धेरै प्रकारका भाइरस र स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरूबाट जोगाउन काम गर्छ।
ऊर्जा पेय
तपाईं दिनभर ऊर्जा स्तर कायम राख्न कागती पानी उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं गैर-अल्कोहल पेयहरूको सट्टा लेमोनेडमा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ। स्वादिलो हुनुका साथै यो निकै स्वस्थकर पनि हुन्छ । अन्य चिनीयुक्त पेय पदार्थको सेवनले स्वास्थ्यसम्बन्धी धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ।
